Движение — жизнь: жителям Марий Эл рассказали о важности физической активности

photo_2023-12-25_16-01-42
Фото: potokmedia.ru

Эксперт центра общественного здоровья и медицинской профилактики Надежда Фролова рассказала жителям Марий Эл о восьми правилах здоровья.

В современном обществе отношение к здоровью меняется: становится модным не курить, не злоупотреблять алкоголем и заниматься спортом.

Большинство людей осознают, что только здоровье позволяет реализовать свои социальные планы, создать семью и иметь здоровых, желанных детей.

Здоровье имеет бесценное значение в любом возрасте для каждого человека, сообщает Минздрав Марий Эл.

Следуя простым правилам, ведя здоровый образ жизни, изучая статьи о здоровье и следуя советам, мы можем избежать серьезных проблем со здоровьем и продлить свою жизнь на несколько лет.

  1. Больше двигайтесь, ходите пешком не менее 30 минут в день.
  2. Питайтесь рационально. Употребляйте больше клетчатки, цельных зерен, овощей и фруктов.
  3. Пейте больше жидкости в течение дня. Это положительно влияет на состояние кожи, сохраняя ее молодость.
  4. Соблюдайте режим дня. Ложитесь и вставайте в одно и то же время. Это простой способ выглядеть красиво, быть здоровым и отдохнувшим.
  5. Поддерживайте психологическое равновесие, находите положительные моменты во всем.
  6.  Контрастный душ – теплая и прохладная вода – прекрасно помогает закалять организм.
  7. Избегайте курения, употребления алкоголя и других вредных привычек, так как они негативно влияют на здоровье.
  8. Творите добро. Добро возвращает добром. Оно обязательно вернется к вам в виде хорошего самочувствия и настроения.

Ранее ИА МедиаПоток рассказал, что врачи рассказали, как часто болеют жители Марий Эл и на что жалуются.                        

Игорь Григорьев

Новости соседних регионов по теме:

Сегодня, рамках Недели информирования о важности физической активности, врач медицинской профилактики РЦОЗМП Анастасия Хомушку рассказала о введении здорового образа жизни сотрудникам Центра занятости населения РТ.
15:30 19.06.2024 РЦМП - Кызыл
Главная Новости Юные эксперты отвечают на вопросы в честь Дня медицинского работника В честь Дня медицинского работника мы попросили наших юных экспертов рассказать о том, кто такие медицинские работники,
10:21 17.06.2024 Городская клиническая больница им. В.П. Демихова - Москва
 
По теме
Дорожная хроника за 19-21 июля 2024 года - ГИБДД За минувшие три дня на территории Республики Марий Эл зарегистрировано 9 ДТП с пострадавшими, в результате которых 1 человек погиб и 10 получили травмы различной степени тяжести.
ГИБДД