С 20 по 26 января в Йошкар-Оле проходит Неделя профилактики неинфекционных заболеваний. Главный специалист по медицинской профилактике Минздрава Марий Эл Наталья Чегаева дает советы, как сохранить свое здоровье.
Сделайте то, что зависит от васВ России смертность от основных неинфекционных заболеваний составляет 67,6% от общей смертности населения.
Основные неинфекционные заболевания:
Основная причина того, что они часто встречаются, – распространенность предотвратимых факторов риска , связанных с нездоровым образом жизни, воздействием негативных факторов среды обитания, жизни и деятельности человека.
Увеличение числа приверженцев ЗОЖ и принципов здорового, активного долголетия, снижение негативных факторов среды обитания, коррекция поведенческих факторов риска и сокращение числа людей с избыточной массой тела, артериальной гипертонией, нарушением жирового и углеводного обмена существенно снижают риск неинфекционных заболеваний и смертность.
Задача – предотвратить факторы риска Раньше врач был последней инстанцией для пациента, когда
народные методы лечения оказывались неэффективными. Такой подход пополнял печальную статистику: болезни, которые можно было вылечить на начальных стадиях, нередко приводили к инвалидности или смерти.
Сегодня намного больше возможностей не допустить серьезных осложнений. Начать стоит с коррекции факторов риска, на которые человек способен повлиять. Это контроль артериального давления, уровня холестерина и сахара в крови, отказ от алкоголя и курения, здоровый образ жизни. Несоблюдение простых рекомендаций – путь к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, сахарному диабету второго типа, гипертонии.
На долю этих болезней приходится наибольшая смертность населения, особенно трудоспособного возраста. Количество случаев артериальной гипертонии постоянно растет. Обычно она диагностируется в 45-60 лет. Однако обращать внимание на свое давление стоит задолго до этого возраста.
Увеличилось в России и число пациентов с сахарным диабетом – их уже больше 5 миллионов.
Нарушения липидного обмена также широко распространены в стране: 75,3% женщин и 76,9% мужчин имеют повышенный уровень холестерина липопротеина низкой плотности (ЛПНП) – так называемого «плохого» холестерина, который ассоциируется с повышенным риском атеросклероза, сердечно-сосудистыми заболеваниями и осложнениями.
Распространенность гиперхолестеринемии увеличивается
с возрастом практически в два раза. Но только 20% мужчин и 32% женщин
в возрасте 25-64 лет знают свой уровень холестерина. То есть большинство пациентов с повышенным уровнем ЛПНП не получают лечения и подвергаются сердечно-сосудистому риску.
Самое важное правило – обращаться к врачу при любых жалобах, будь то сезонное ОРВИ или обострение хронической болезни. Принцип «само пройдет» или «не болит, и ладно» говорит о безответственности пациента.
Регулярно проходить профилактические медосмотры или диспансеризацию для выявления заболевания, когда симптомов еще нет.
В случае появления симптомов не стоит судорожно искать информацию в Интернете, самостоятельно назначать себе препараты или применять народные методы лечения. Все лекарства должен выписывать врач.
Задача пациента – довериться специалисту, а не рекламе, Интернету или соседке. Неправильно подобранный препарат или замена медикаментов народными средствами ухудшают прогноз заболевания.
Следовать рекомендациям врача и не отменять назначенное лечение самостоятельно. Если лечение доставляет пациенту неудобства (например, требуется отказаться от привычного режима или рациона), стоит задуматься: что важнее – быть здоровым или позволить себе лишнее на семейном застолье?
Если прием препаратов дает нежелательный побочный эффект, нужно сказывать об этом врачу, который подскажет, как сгладить неприятные эффекты или нивелировать их.
Если лечение длится долго, следует запастись терпением, ведь на кону ваше здоровье.
Помните, что врач – это не враг. Не утаивайте
от него симптомы, даже если они вам они кажутся незначительными. Ни один хороший врач не осудит пациента за его болезнь, ведь его задача – помочь вам. Поэтому честно рассказывайте свою историю болезни, какие препараты принимаете, даже если их вам не назначали. Любая мелочь важна!
Не пытайтесь найти панацею от всех проблем. Волшебных пилюль и уникальных чудодейственных народных средств не существует. Только терпение, приверженность здоровому образу жизни, терапии
и следование рекомендациям врачей помогут сохранить здоровье.
Автор материала: Ольга Бирючева
Екатерина Яровикова