Как йошкаролинцы и гости столицы проводят свое свободное время, узнали на улицах города.
Пример внукам В здоровом теле – здоровый дух! Это выражение подтверждает семья Пахмутовых. Алевтина Валентиновна – бабушка замечательных внуков Софьи и Саши, которым они с мужем подают отличный пример. Спорт в их жизни – неотъемлемая часть. В молодости занимались лыжами и баскетболом, сейчас обязательно каждый день – скандинавская ходьба.
– Дети нам с мужем подари ли специальные палки, теперь по часу в день мы ходим. Рань ше зимой катались на лыжах, сейчас травмы уже не дают, но все равно важно быть при мером для своих внуков. Саша играет в шахматы и футбол, а Софья любит плавать и рисо вать, когда получается, то все вместе едем кататься на вело сипедах, – делится Алевтина Пахмутова.
«Дачный» спорт Светлана Иванова о спорте говорит просто: в период садово-огородного сезона заниматься некогда, да и зачем нужны особые занятия, когда вся энергия на грядках.
– С весны до осени стараюсь посвящать себя даче. А чем не спорт? Вскопать огород силы нужны, прополоть тоже, про уборку овощей и говорить не надо. Да и зимой тоже не скучно: если свой дом, то нужно чистить снег. Вот там точно все группы мышц прокачиваются, – замечает Светлана.
Идею «садовой физкультуры» поддерживает и Надежда Горешкова. С семьей они приехали в Йошкар-Олу из деревни Поянсола Звениговского района, в сельской местности дела со спортивными секциями обстоят иначе – современных фитнес-залов там нет и приходится придумывать занятия самим.
– Для детей у нас есть зал, где проводятся спортивные секции, а для взрослых одно предложение – ездить в Звенигово полчаса на автобусе, – говорит Надежда. – Поэтому к организации занятий подходим самостоятельно: летом упражнения выполняем на грядках, но, бывает, ездим на велосипедах, катаемся на лыжах.
Танцы Кристалина Рудакова учится на четвертом курсе колледжа и легко находит время для хобби. Она занимается танцами. Популярность такой кардионагрузки объяснима, ведь она полезна не только для физического здоровья, от зажигательных танцев значительно повышается настроение.
– Мне нравятся женственные направления, где я могу развить свою пластичность и гибкость. Если позволяет свободное время, то на занятия могу ходить каждый день. Но несмотря на то, что это серьезная кардиотренировка, планирую начать ходить в тренажерный зал, – рассказывает Кристалина.
Классический подход Есть среди йошкаролинцев и те, кто придерживается классических занятий на спортивной площадке. Мурат Бабугоев тренируется четыре раза в неделю, это хобби, которое переросло в образ жизни.
– Раньше я занимался единоборствами, а сейчас поддерживаю форму. Летом удобно тренироваться на площадках, а зимой приходится перебираться в зал. Без спорта свою жизнь уже не представляю, в этом сила и энергия, – заключает Мурат.
Семейные путешествия Зухра Егорова приехала в Йошкар-Олу с семьей из Казани, о себе говорит, что она самый неспортивный человек.
– Первые недели сентября о спорте точно не думаем, по тому что хватает перебежек с детьми в школе. Из моих спортивных достижений – осознанно много хожу пеш ком. Не ставлю себе каких-то целей, но между «идти» или «не идти» всегда выбираю первый вариант. И, конечно, наш семейный спорт – это спонтанные путешествия. Например, сегодня мы в Йош кар-Оле, – говорит Зухра Егорова .
В мире взрослых людей, оказывается, трудно найти тех, кто регулярно занимается спортом. Исследователи говорят, что активность даже в формате танцев или ходьбы уже дает положительное влияние на самоощущение и качество жизни. Необязательно искать специальный фитнес- зал, при желании всегда можно найти уличную площадку и посвятить время себе и своему здоровью.
Ира Токтаева
Источник: Марийская правда
19.09.2024 14:11
