Дата события уникальна для каждого года. В 2023 году эта дата — 17 марта.
Впервые Всемирный день сна прошёл 14 марта 2008 года по инициативе Международного комитета дня сна.
Во время правильно протекающего сна организм восстанавливает силы, потраченные на дневную активность, «приводит себя в порядок». Именно поэтому здоровый человек просыпается с ощущением свежести и прилива сил.
Доказано, что длительные периоды «недосыпа» негативно сказываются на качестве жизни: пропадает чувство юмора, появляется раздражительность, замкнутость, зацикленность на одних и тех же проблемах. Потеря всего лишь 4 часов сна снижает реакцию на 45%. Ухудшается память, возможно обострение различных заболеваний.
Медики называют плохой сон ступенью к будущим инсультам, инфарктам, гипертонии и другим серьёзным заболеваниям.
Нормальный сон — один из действенных способов профилактики сердечно-сосудистых и многих других заболеваний, ожирения. Сон помогает мозгу избавиться от всего лишнего, «счищая» с нейронных соединений ненужные белки.
Однако, спать много — не менее вредно, чем недосыпать. По мнению учёных, идеальная продолжительность сна взрослого человека составляет 7-8 часов в сутки.
Некоторые специалисты считают, что женщинам требуется дополнительный час сна, потому что они более эмоциональны. Детям для нормальной работы организма необходимо спать не меньше 10 часов в сутки. Полноценный сон может снизить у них проявления синдрома дефицита внимания и гиперактивности и улучшить поведение.
Фото Марины Бровцыной
17 марта отмечался Всемирный день сна. Именно этой важнейшей потребности организма были посвящены тематические мероприятия, которые проводят специалисты. 09:20 19.03.2023 GovoritSatka.Ru - Сатка
17 марта отмечается Всемирный день сна. По статистике, около трети своей жизни человек проводит во сне, так что этот момент жизни — одна из важнейших потребностей организма. 19:42 17.03.2023 Министерство Здравоохранения - Екатеринбург
Зинаида Белова
Сегодня, 17 марта, отмечается Всемирный день сна. О важности здорового сна Metro рассказала кандидат медицинских наук, 17:20 17.03.2023 Metro Петербург - Санкт-Петербург
Накануне Всемирного дня сна "Российская газета" решила выяснить, как жители нашей страны относятся ко сну, и есть ли у них возможность высыпаться. 17:36 17.03.2023 Сетевое издание Север - Мезень
Автор: Анна Бамбульская
Сомнолог рассказала, почему не стоит относиться к храпу легкомысленно, зачем надо спать 7-9 часов и когда пора обратиться к специалисту. 20:00 17.03.2023 ИА Омск здесь - Омск
17 марта, в Международный день сна и отдыха главный врач Рязанской ОКБ Андрей Карпунин назвал пять эффективных способов улучить сон. 13:07 17.03.2023 РИА 7 Новостей - Рязань
Сегодня – Всемирный день сна! Наш терапевт Екатерина Гавриленко рассказывает, как сделать его здоровым и крепким:
«Важнейшее правило, которое необходимо соблюдать, чтобы хорошо выспаться: выделяйте на сон 7-9 часов. 12:31 17.03.2023 ГБУЗ ИКБ №2 ДЗМ - Москва
Ежегодное мероприятие было начато группой преданных делу поставщиков медицинских услуг и членов медицинского сообщества. 12:09 17.03.2023 V-Pravda.Ru - Волгодонск
17 марта отмечается Всемирный день сна. Заведующая педиатрическим отделением детской горбольницы с перинатальным центром в Нижнекамске Диляра Шакирова рассказала о важности сна для детского организма. 11:51 17.03.2023 НТР - Нижнекамск
Анализ письменных обращений граждан за май 2023 года (надзор за питанием населения)
08.06.2023 г.
В мае 2023 года специалистами отдела санитарного надзора Управления Роспотребнадзора по Республике Марий Эл, Роспотребнадзор
Мониторинг судебных решений по участию специалистов Управления Роспотребнадзора по Республике Марий Эл в судебных разбирательствах в мае 2023 года
08.06. Роспотребнадзор
Лептоспироз и его профилактика
08.06.2023 г.
Лептоспироз — зоонозная природно-очаговая инфекционная болезнь диких, домашних животных и человека. Роспотребнадзор
Профилактика дифтерии
08.06.2023 г.
Дифтерийная инфекция или, как раньше ее называли «болезнь ужаса матерей», «удушающая болезнь», «злокачественная жаба», «горлянка», «круп», «удавочка», Роспотребнадзор
В Марий Эл в рамках государственного задания на 2023 год поступила партия вирусвакцин для иммунизации диких плотоядных животных против бешенства «Оралбивак» в количестве 40 000 доз. Marimedia.Ru
В рамках проводимых мероприятий на дорогах республики существенно увеличится количество экипажей ДПС, а в вечернее время автоинспекторы будут нести службу в наиболее аварийных местах и на пешеходных переходах. Газета Йошкар-Ола
С 1 июня в Марий Эл начался месячник безопасности на водных объектах. Всего к открытию запланировано 35 пляжей (в том числе 16 муниципальных пляжей). МЧС
В эту пятницу, 9 июня в 18:00 на открытой эстраде Центрального парка культуры и отдыха состоится концертная программа и ретро-дискотека под открытым небом! Управление культуры
В преддверии Дня России представители Царевококшайского кремля разместили фотовыставку «Герои с вечно русским сердцем» в читальном зале колонии-поселения № 7. Уникальный проект посвящен подвигу солдат и офицеров Красной Армии, УФСИН
В вашем браузере отключен JavaScript Йошкар-Ола, 9 июня. Ознакомиться с жизнью и творчеством историка и поэта Николая Карамзина можно в Музее истории православия Марий Эл. ГТРК Марий Эл
