15.01.2025 г.
В декабре ведущий специалист-эксперт отдела санитарного надзора Управления Роспотребнадзора по Республике Марий Эл Татьяна Ваганова провела с воспитанниками ГБОУ Республики Марий Эл «Савинская школа-интернат» профилактическую беседу. Рассказала учащимся о нормах температуры воздуха для проведения занятий по лыжной подготовке.
Встреча прошла в рамках реализации коммуникационной стратегии «Санпросвет» федерального проекта «Санитарный щит страны — безопасность для здоровья (предупреждение, выявление, реагирование)».
Татьяна Алексеевна пояснила школьникам, что дети до 12 лет могут заниматься физкультурой на улице при температуре воздуха до -9ºС при отсутствии ветра, до -6ºС при скорости ветра до 5 м/с и до -3ºС при скорости ветра 6-10 м/с. Занятия на лыжах для учеников в возрасте 12-13 лет проводятся при -12ºС, -8ºС и -5ºС соответственно.
Уроки по лыжной подготовке имеют свои особенности. Первое правило: одежда и обувь должны соответствовать установленным требованиям.
Лыжные ботинки должны быть свободными, мягкими и непромокаемыми. Обувь надо подобрать по размеру, чтобы избежать потертостей кожи и травм голеностопного сустава. Нежелательно зашнуровывать ботинки слишком туго и обвязывать шнурки вокруг голени. Из-за этого ухудшается кровообращение, и ноги мерзнут.
Одежда должна защищать от холода и ветра, быть удобной и не сковывающей движений. Необходимы легкая непродуваемая куртка, теплые непромокаемые спортивные штаны, теплое нижнее белье, лыжная спортивная шапочка, варежки или специальные перчатки, теплые шерстяные или термоноски.
Второе условие: длина лыж должна соответствовать росту лыжника — до вытянутой руки или чуть короче. Лыжные палки считаются правильно подобранными, когда доходят до уровня плеча. И лыжи, и палки должны быть в исправном состоянии: без трещин, сколов, поломки, деформации. Пластиковые лыжи следует обрабатывать специальными составами в зависимости от температуры воздуха.
Представитель Роспотребнадзора призвала слушателей во время занятий следить за одноклассниками и при появлении признаков обморожения сразу же сообщать учителю. При побелении или потере чувствительности кожи ушей, носа, щек следует немедленно сделать растирание. Сначала растереть до порозовения кожу вокруг, а затем на самом отмороженном участке. Делать это нужно сухой рукой, а не снегом.
Если занятия физкультурой проводятся в спортивном зале, то и там должны соблюдаться параметры микроклимата: температура воздуха — 19-21ºС, относительная влажность воздуха — 40-60%, скорость движения воздуха — не более 0,1 м/с.