Метеочувствительным людям стоит подготовиться к серьезным испытаниям в это воскресенье. По данным Лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН и ИСЗФ СО РАН, 23 марта 2025 года ожидается мощная геомагнитная буря уровня G3. Это событие может серьезно повлиять на самочувствие многих людей.
Что нас ждет? Сила бури достигнет уровня G3 по 5-балльной шкале, что соответствует серьезным геомагнитным возмущениям. Время начала прогнозируется между 03:00 и 06:00 по московскому времени в воскресенье. Возможные симптомы включают сильные головные боли, тошноту, слабость и головокружение.
В зоне риска находятся люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, нарушениями работы вегетативной нервной системы, хроническими заболеваниями печени и почек, а также страдающие артритом и эпилепсией. Особенно тяжело может быть пациентам с хроническими заболеваниями, тогда как здоровые люди изменений в магнитном поле обычно не замечают.
Как защитить себя? Следите за давлением и пульсом, избегайте физических и эмоциональных перегрузок. Соблюдайте режим сна и отдыха, пейте больше воды. При необходимости примите назначенные врачом препараты. Эксперты также советуют отказаться от жирной пищи, алкоголя, кофе и энергетиков, употреблять больше белка и фруктов.
Помните, что прямая связь между магнитными бурями и здоровьем человека научно не доказана. Однако многие люди действительно чувствуют себя хуже во время таких событий. Будьте внимательны к своему организму и при ухудшении самочувствия обратитесь к врачу.
Магнитные бури уровня G3 могут оказывать заметное влияние не только на здоровье людей, но и на технику. В такие периоды возможны сбои в работе спутников, навигационных систем и энергетических сетей. Поэтому будьте готовы к возможным техническим неполадкам.
Во время магнитных бурь возрастает нагрузка на сердце и сосуды из-за повышения вязкости крови, что может привести к трудностям у людей с больным сердцем. Также могут обостряться мигрени, скачать давление, ломить суставы, часто бывает бессонница. Больше всего подвержены магнитным бурям пожилые люди и те, кто страдает хроническими заболеваниями.
Врачи советуют во время магнитных бурь меньше находиться в зоне инфракрасных лучей, то есть не находиться на солнце в его пик — загорать лучше утром и вечером. Также не стоит излишне пользоваться бытовыми приборами, которые вырабатывают электромагнитные волны — компьютерами, микроволновками, телевизорами, мобильными телефонами. Особенно осторожными надо быть людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и нестабильным психическим состоянием.
Кроме того, нежелательно чрезмерно нагружаться как физически, так и эмоционально. Важно поддерживать спокойствие и избегать стрессовых ситуаций. Если вы чувствуете недомогание, облегчить самочувствие помогают простые способы: расслабляющие процедуры, дыхательные упражнения и здоровый сон.
Магнитные бури также могут влиять на психологическое состояние людей. У некоторых могут возникать приступы тревоги, раздражительность и апатия. В таких случаях полезно общаться с близкими, заниматься творческими делами или практиковать медитацию.
