Специалист Минздрава Марий Эл назвала четыре простых правила долголетия

11zon_cropped (4).png
male-doctor-hands-measuring-tension.jpg
woman-watching-tutorials-training-from-home-mat-using-skipping-rope-dumbbells.jpg
Специалист Минздрава Марий Эл назвала четыре простых правила долголетия
Фото: www.marpravda.ru
20-26 января – Неделя профилактики неинфекционных заболеваний.  Главный специалист по медицинской профилактике Минздрава Марий Эл Наталья Чегаева советует, как уберечься от неинфекционных болезней.



В России смертность от основных неинфекционных заболеваний составляет 67,6% от общей смертности населения.

Основные неинфекционные заболевания:

■ сердечно-сосудистые (болезни системы кровообращения),

■ злокачественные новообразования,

■ хронические болезни органов дыхания,

■ сахарный диабет.

Основная причина того, что они часто встречаются - распространенность  предотвратимых факторов риска, связанных с нездоровым образом жизни, воздействием негативных факторов среды обитания, жизни и деятельности человека.

Увеличение числа приверженцев ЗОЖ и принципов здорового, активного долголетия, снижение негативных факторов среды обитания, коррекция поведенческих факторов риска и сокращение числа людей с избыточной массой тела, артериальной гипертонией, нарушением жирового и углеводного обмена существенно снижают риск неинфекционных заболеваний и смертность. Задача - предотвратить факторы риска.



Раньше врач был последней инстанцией для пациента, когда народные методы лечения оказывались неэффективными. Такой подход пополнял печальную статистику — болезни, которые можно было вылечить на начальных стадиях, нередко приводили к инвалидности или смерти.

Сегодня намного больше возможностей не допустить серьезных осложнений. Начать стоит с коррекции факторов риска, на которые человек способен повлиять. Это контроль артериального давления, уровня холестерина и сахара в крови, отказ от алкоголя и курения, здоровый образ жизни. Несоблюдение простых рекомендаций – путь к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, сахарному диабету 2-го типа, гипертонии.

На долю этих болезней приходится наибольшая смертность населения, особенно трудоспособного возраста. Количество случаев артериальной гипертонии постоянно растет. Обычно она диагностируется в 45–60 лет. Однако обращать внимание на свое давление стоит задолго до этого возраста.

Увеличилось в России и число пациентов с сахарным диабетом — их уже больше 5 млн. Нарушения липидного обмена также широко распространены в стране: 75,3% женщин и 76,9% мужчин имеют повышенный уровень холестерина липопротеина низкой плотности (ЛПНП) - так называемого «плохого» холестерина, который ассоциируется с повышенным риском атеросклероза, сердечно-сосудистыми заболеваниями и осложнениями.

Распространенность гиперхолестеринемии увеличивается с возрастом практически в 2 раза. Но только 20% мужчин и 32% женщин в возрасте 25-64 лет знают свой уровень холестерина. То есть большинство пациентов с повышенным уровнем ЛПНП не получают лечения и подвергаются сердечно-сосудистому риску.

Простые правила для долголетия:

- придерживаться принципов здорового образа жизни: отказ от курения и алкоголя; управление стрессом; поддержание нормальной массы тела; физическая активность, соблюдение режима сна и отдыха;

- контролировать артериальное давление;

- ежегодно проходить профосмотр и сдавать кровь, в том числе для определения уровня сахара и холестерина;

- проходить вакцинацию в соответствии с национальным календарем прививок для профилактики инфекционных заболеваний и их осложнений.



Врач и пациент: вместе против болезни

·                  Самое важное правило — обращаться к врачу при любых жалобах, будь то сезонное ОРВИ или обострение хронической болезни. Принцип «само пройдет» или «не болит, и ладно» говорит о безответственности пациента.

·                                    Регулярно проходить профилактические медосмотры или диспансеризацию для выявления заболевания, когда симптомов еще нет.

·                                    В случае появления симптомов не стоит судорожно искать информацию в Интернете и самостоятельно назначать себе препараты или применять народные методы лечения. Все лекарства должен выписывать врач. Задача пациента — довериться специалисту, а не рекламе, Интернету или соседке. Неправильно подобранный препарат или замена медикаментов народными средствами ухудшают прогноз заболевания.

·                                    Следовать рекомендациям врача и не отменять назначенное лечение самостоятельно. Если лечение доставляет пациенту неудобства (например, требуется отказаться от привычного режима или рациона), стоит задуматься: что важнее - быть здоровым или позволить себе лишнее на семейном застолье?

·                                    Если прием препаратов дает нежелательный побочный эффект, нужно сказать об этом врачу, который подскажет, как сгладить неприятные эффекты или нивелировать их.

·                                    Если лечение длится долго, следует запастись терпением, ведь на кону ваше здоровье.

·                                    Помните, что врач — это не враг. Не утаивайте от него симптомы, даже если они вам кажутся незначительными. Ни один хороший врач не осудит пациента за его болезнь, ведь его задача — помочь вам. Поэтому честно рассказывайте свою историю болезни, какие препараты принимаете, даже если их вам не назначали. Любая мелочь важна!

·                                    Не пытайтесь найти панацею от всех проблем. Волшебных пилюль и уникальных чудодейственных народных средств не существует. Только терпение, приверженность здоровому образу жизни, терапии и следование рекомендациям врачей помогут сохранить здоровье.


Мы также писали, что  В двух поликлиниках Йошкар-Олы появятся новые рентгеновские аппараты .










Автор:
Ольга Бирючева

Ещё новости о событии:

Фото с сайта pxhere.com. С 20 по 26 января в Йошкар-Оле проходит Неделя профилактики неинфекционных заболеваний.
13:00 21.01.2025 Газета Йошкар-Ола - Йошкар-Ола
11zon_cropped (4).png - Марийская правда
20-26 января – Неделя профилактики неинфекционных заболеваний.  Главный специалист по медицинской профилактике Минздрава Марий Эл Наталья Чегаева советует, как уберечься от неинфекционных болезней.
12:16 20.01.2025 Марийская правда - Йошкар-Ола

Новости соседних регионов по теме:

Здоровый образ жизни – основа профилактики неинфекционных заболеваний. Регулярные обследования, правильное питание и физическая активность могут снизить риск развития опасных недугов.
16:00 22.01.2025 ГТРК Мордовия - Саранск
Повышенный риск развития неинфекционных болезней, а также смертности от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, инфекций, преднамеренного и непреднамеренного травматизма,
17:39 22.01.2025 Гайский городской округ - Гай
Повышенный риск развития неинфекционных болезней, а также смертности от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, инфекций, преднамеренного и непреднамеренного травматизма,
16:56 22.01.2025 ОренИнформ - Оренбург
Ср, 22 янв 2025 16:41 +0600 Результатом большинства болезней сердца в отсутствие лечения становится хроническая сердечная недостаточность.
18:52 22.01.2025 Газета Знамя - Исилькуль
Сердечно-сосудистые заболевания являются одной из основных причин смертности во всём мире.
11:35 22.01.2025 Сетевое издание Ишимская правда - Ишим
Источник: https://omskportal.ru/ Хроническая сердечная недостаточность (ХСН) – серьёзное заболевание, при котором сердце не способно эффективно перекачивать кровь, что приводит к кислородному голоданию органов и тканей.
14:32 22.01.2025 Gazeta-Avangard.Ru - Марьяновка
Социум Опубликовано 22 января, 2025 | Редакция газеты Результатом большинства болезней сердца в отсутствие лечения становится хроническая сердечная недостаточность.
18:18 22.01.2025 Газета Омский пригород - Омск
Фото: Минздрав Хакасии Центр здоровья на базе Республиканской клинической больницы им.
19:08 22.01.2025 ИА Хакасия - Абакан
Заведующая терапевтическим отделением поликлиники городской больницы № 9 Татьяна Викторовна Бычкова рассказала, что такое хронические неинфекционные заболевания и как их диагностировать.
18:08 22.01.2025 МинЗдрав - Омск
Результатом большинства болезней сердца в отсутствие лечения становится хроническая сердечная недостаточность.
13:57 22.01.2025 Газета Ваша звезда - Павлоградка
Результатом большинства болезней сердца в отсутствие лечения становится хроническая сердечная недостаточность.
17:27 22.01.2025 Газета Знамя Труда - Муромцево
Отсутствие терапии для большинства сердечно-сосудистых заболеваний может привести к хронической сердечной недостаточности.
13:24 22.01.2025 Газета К новым рубежам - Саргатское
Центр здоровья на базе Республиканской клинической больницы им. Г.Я. Ремишевской работает с декабря 2010 года.
17:47 22.01.2025 Минздрав Республики Хакасия - Абакан
Источник изображения: пресс-служба Минздрава РХ Центр здоровья на базе Республиканской клинической больницы им.
17:40 22.01.2025 Правительство Республики Хакасия - Абакан
Результатом большинства болезней сердца в отсутствие лечения становится хроническая сердечная недостаточность.
15:47 22.01.2025 МинЗдрав - Омск
Основные последствия курения: ❤️‍🔥Риск развития онкологических заболеваний.
10:42 22.01.2025 Газета Народное слово - Малгобек
Неинфекционные заболевания (НИЗ), известные также как хронические болезни, не передаются от человека человеку.
09:35 22.01.2025 Городская поликлиника - Пенза
От чего зависит здоровье, сколько стоит пересадить сердце и чему учил легендарный Акчурин «Очень большое значение имеют наши эмоции и мысли — они в какой-то степени материализуются.
08:06 22.01.2025 Бизнес Online - Казань
Сердечно-сосудистые заболевания являются одной из основных причин смертности во всём мире.
09:22 22.01.2025 Бердюжье Медиа - Бердюжье
    По статистике Областной больницы №4 (г.Ишим), мужчины более подвержены риску развития сосудистых катастроф по сравнению с женщинами.
08:34 22.01.2025 Armizon72.Ru - Армизонское
 
По теме
Что представляет собой псевдотуберкулез 04.02.2025 г. Псевдотуберкулез — острое инфекционное сапрозоонозное заболевание, характеризующееся лихорадкой, интоксикацией, поражением тонкого кишечника, печени,
Анализ письменных обращений граждан за 2024 год (надзор за питанием населения) 31.01.2025 г. В 2024 году специалистами отдела санитарного надзора Управления Роспотребнадзора по Республике Марий Эл,
4 февраля — Всемирный день борьбы против рака - ЛДПР  Сегодня — Всемирный день борьбы против рака. Это день, когда мы объединяемся, чтобы повысить осведомленность об этом заболевании, поддержать тех, кто с ним борется, и почтить память тех, кого мы потеряли.
ЛДПР
Очередной иностранец отправлен судебными приставами домой - УФССП Судебные приставы по обеспечению установленного порядка деятельности судов отделения специального назначения УФССП России по Республике Марий Эл подвергли административному принудительному выдворению гражданина Республик
УФССП